Погода нынче очень скверная выдалась, возможно, это и способствует распространению гриппа. Чтобы избежать этой неприятности, необходимо укреплять иммунитет и закаливать свой организм. Есть очень хороший способ закаливания, который используют тибетские монахи. Они ежедневно делают 108 шагов по холодному горному ручью. Нам можно заменить ручей ванной. Наберите в ванну холодной воды, чтобы закрывала стопу и пошлепайте в ней 109 раз (сделаем поправку на нашу национальную особенность, ведь в сказках и легендах все делается нечетное количество раз). После этого наденьте шерстяные носки, не вытирая ног, и походите по комнате. Вы сразу почувствуете прилив тепла и энергии. Очень эффективный способ и времени много не требует.
Ну а если вы все же переболели, то для восстановления сил после болезни пейте больше свежевыжатых фруктовых и овощных соков. Повышенная температура ведет к обезвоживанию организма, а для восстановления этих потерь необходимо выпивать 2,5 литра негазированной минеральной воды. И не забывайте про травяные чаи. Это поможет вам восстановить силы.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий